VITAMINS AT PAGKAING PAMPATIBAY NG BUTO

MILYONG bilang ng tao sa mundo ang nakararanas sa kondisyon na tinatawag na bone-weakening desease na osteoporosis-kung saan, tinatayang 15% ng kababaihan at 4% ng kalalakihan ay mayroon nito mula sa 50 gulang pataas.

Ang fat-soluble nutrient tulad ng vitamins A at D ay makukuha sa madadahong berdeng gulay at mahusay sa buto at katawan ng isang tao.

Ang vitamin K naman ay nakatutulong sa atay ng isang tao upang magkaroon ng sapat na protina na kokontrol sa banta ng blood clotting.

Ang vitamin K-2 ay nabubuo sa katawan mula sa vitamin K. Ang vitamin K-2 ay nakatutulong upang makabuo ng collagen sa buto at makaiiwas pa sa banta ng pagkabali.